Lebenskraft entfalten

Wirkliche Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein ausbalanciertes Wohlbefinden, das auf einem gesunden Lebensstil basiert. Gesundheit ist somit eine innere Qualität, die wir durch Praxis entwickeln müssen. Das Modell einer integralen Lebenskunst zielt darauf ab, dass wir ausgewogen für unseren Körper sorgen und ihn mit voller Lebenskraft aufblühen lassen.

Lebenskraft entfalten – in Bewegung kommen

Körperliche Bewegung hat eine tief greifende positive Auswirkung auf unsere Gesundheit, unsere Stimmung, unsere kognitive Klarheit und unser generelles Wohlbefinden.
Integrale Lebenskunst geht aber noch weit darüber hinaus. Hier geht es darum in Bewegung zu kommen und beweglich zu bleiben – in vielerlei Hinsicht:

Kontakt zum Körper herstellen und erleben
Wissen um Körperprozesse und deren Wirkung vertiefen
qualifizierte Körperwahrnehmung, im Wechsel von Spannung und Ruhe
sich gut verankert und gegenwärtig fühlen
die eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennen
im Körper zu Hause sein und in ihm ruhen können
die bunte Vielfalt von Sinnlichkeit und Lust genießen

Körperpotenziale pflegen, nutzen und ausbauen

Eine zentrale Aufgabe ist dabei, den Eros als leidenschaftliche Initialzündung und Antriebskraft zur Entfaltung zu bringen und diese Lust am Leben als etwas zutiefst Wertvolles zu integrieren. Eros, eine Lust und Sinnlichkeit, die das Herz weitet, eine Schubkraft, die nach Erfüllung und Verschmelzung verlangt, Antrieb und Motor allen Lebens, der Energien mobilisiert. Energien, die befreien und nicht fesseln.

Methoden, die ich in meiner Arbeit einsetze

Wahrnehmungsübungen und Energiearbeit beleben den Körper, fördern die Gesundheit, bauen Stress ab, machen geistig wacher und haben eine wohltuende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Wir lernen uns zu erden, zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu kommen und werden durchlässiger für gesunde Lebensenergie.
Dazu gehören Chakrenarbeit, Yoga, unterschiedliche Körpermeditationen

Am Ziel: Im Körper zu Hause – kraftvoll, gesund und beweglich

Wir beleben und verfeinern unsere Sinnenfähigkeit, erleben Sinnlichkeit als Hinbewegung, eine Berührung, die im Körper spürbar ist, ein sinnlicher Kontakt, der uns öffnet und weitet für das, was ist. Dazu gehört:

ein Sog der Freude und Beglückung, der mobil macht und zur Verwirklichung drängt
eine Kraft, die Schönheit schafft, Erregungsenergie und Begeisterung
die Begeisterung bis ins hohe Alter lebendig sein lassen
den Verlauf des Lebens als solchen genießen
Liebe, Lust und Eroskraft ins Leben einladen, wach und beständig in der Liebe leben